Schnell deine Mitte finden durch Erinnerung

Kleiner Tipp aus der Körperintelligenz: Wie kannst du ganz schnell bei dir ankommen, deine innere Mitte finden, präsent werden oder ins „Ki gehen“ wie wir gerne sagen?

Ganz einfach: Erinnere dich an etwas, was du ganz sicher kannst. Zum Beispiel das Wenden eines Pfannkuchens in der Pfanne mit dem Bratwender. Oder das Einschenken von Wasser in ein Glas. Etwas, was du schon tausendmal gemacht hast, eine Handlung, die dein Kleinhirn schon als alten Hasen abgespeichert hat, die du beim Durchführen aber trotzdem ganz bewusst machst. Immerhin könnte man sich beim Pfannkuchenwenden am heißen Öl verbrennen oder das Wasser könnte außerhalb des Glases landen. Und dennoch tust du das mit einer Selbstverständlichkeit. Du musst nicht darüber nachdenken, wie du es tust – du machst es einfach. Und wenn du dich jetzt an eine solche Handlung erinnerst – nicht nur mental, sondern auch, wie es sich im Körper angefühlt hat, als du sie durchgeführt hast – dann bist du automatisch in deiner Mitte, präsent oder „im Ki“ wie wir sagen.

Danke Martina Susann für den Tipp